Bất kỳ người đàn ông bình thường nào khẳng định tình dục ở xa vai trò cuối cùng trong cuộc đời mình. Thật không may, ngày nay hầu hết mọi người đều phải đối mặt với vấn đề với tiềm năng. Không phải thông thường để thảo luận về chủ đề này với người ngoài, tất cả những gì tôi không muốn liên hệ với các bác sĩ, vì vậy nhiều người đang tự hỏi làm thế nào để nhanh chóng nâng cao tiềm năng tại nhà.
Về lý do tại sao ngay cả những người trẻ tuổi giảm mạnh sức mạnh của nam giới, chúng ta có thể nói chuyện trong một thời gian rất dài. Chúng bao gồm các bệnh viêm khác nhau, rối loạn tuần hoàn, thói quen xấu, nhịp điệu nhanh chóng của cuộc sống, căng thẳng liên tục, chăm chỉ và nhiều, nhiều hơn nữa. Kết quả là, một người đàn ông đầu tiên thành công và khỏe mạnh trở nên cáu kỉnh và lo lắng, tránh giao tiếp với người khác giới, đóng cửa từ toàn thế giới. Đồng thời, ngay cả những người gần nhất cũng không thể đạt được câu trả lời rõ ràng từ anh ta, cố gắng hiểu những gì đang xảy ra.
Tuy nhiên, có thể nói mà không cần quá lời rằng hầu hết tình hình không phải là bi thảm và vô vọng như nó có vẻ. Và bạn không cần phải chạy đến hiệu thuốc, mua tiền mà quảng cáo cho biết, Hãy làm cho bạn không thể cưỡng lại được và khiến bạn nhìn thế giới khác đi và bắt đầu đưa họ, mà không cần tư vấn trước với các chuyên gia.
Hãy nhớ rằng các loại thuốc của người Viking này có một loạt các tác dụng phụ, không phải ai cũng được thể hiện và có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Từ tình huống khó chịu này, nó dễ dàng hơn nhiều, bởi vì có nhiều phương tiện và phương pháp nhằm cải thiện tiềm năng ở nhà.
Trước hết, cần phải tìm ra những gì có thể ảnh hưởng đến việc giảm tiềm năng và cố gắng loại trừ các yếu tố tiêu cực này khỏi cuộc sống của bạn nếu có thể. Tất nhiên, bạn cần phải kiềm chế những lời nói dối thường xuyên và giảm số lượng thuốc lá hút mỗi ngày (và tốt hơn là từ bỏ chứng nghiện nguy hiểm này), tránh các tình huống căng thẳng và những khoảnh khắc khó chịu khác.
Ở nhà, để tăng hiệu lực, bạn có thể dùng đến các phương pháp được chia thành ba nhóm chính:
- Chế độ ăn uống cân bằng.
- Bài tập cho tiềm năng ở nhà.
- Điều trị với các tác nhân thực vật.
Hãy xem xét các chủ đề này chi tiết hơn.
Làm thế nào để thay đổi chế độ ăn kiêng?
Nhiều nghiên cứu được dành cho vấn đề này, do kết quả của nó được biết đến những sản phẩm nào góp phần làm tăng sức mạnh của nam giới.
- Rau và thảo mộc tươi là nhiều loại bắp cải, cà rốt, zucchini, hành lá, cà chua, rau mùi tây chứa vitamin A, E và nhóm B, axit folic và ascorbic, các nguyên tố vi lượng.
- Trái cây - lê, mơ, đào, chuối, trái cây cam quýt, xoài, ngày, bơ cung cấp cho cơ thể của một người đàn ông với vitamin và các nguyên tố vi lượng, tăng mức độ hormone nam testosterone nam.
- Thịt bò, thịt gà và thịt thỏ.
- Hải sản và cá biển - mực, hàu, tôm, cá hồi và cá thu rất giàu kẽm và selen, cần thiết cho sức khỏe của hệ thống sinh sản nam. Ngoài ra, chúng có chứa các axit béo không thể thay thế, mà không có sự tổng hợp testosterone là không thể.
- Sản phẩm chua -milk.
- Dầu thực vật.
- Các loại hạt - rất tích cực ảnh hưởng đến tiềm năng. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, nên ăn một muỗng hỗn hợp các loại hạt ngon với mật ong.
- Tỏi - Chứa selen, kích thích việc cung cấp máu cho các cơ quan sinh sản, làm tăng các sản phẩm testosterone.
Ngoài thực tế là trong chế độ ăn kiêng hàng ngày, bạn cần bao gồm các sản phẩm được liệt kê, cần phải chăm sóc những món chiên cực kỳ hiếm khi tiêu thụ chiên, chất béo và cay, thức ăn nhanh, mì ống, bánh ngọt. Thay thế bánh mì bằng lúa mạch đen hoặc cắt.
Nếu bạn muốn tăng hiệu lực mà không cần dùng thuốc, hãy từ chối hoàn toàn bia. Điều này được yêu thích bởi nhiều thức uống có cồn thấp có chứa phytoestrogen, đó là những chất tương tự thực vật của hormone giới tính nữ. Họ tích lũy trong cơ thể của một người đàn ông, ngăn chặn sự tổng hợp bình thường của testosterone, điều này sẽ không chậm lại để ảnh hưởng đến khả năng tình dục của bạn.
Hoạt động thể chất
Trong thế giới hiện đại, chúng ta đã quen với thực tế là ngay cả trong một cửa hàng lân cận, chúng ta đang đi bằng ô tô hoặc bằng xe buýt. Nhưng điều này là không cần thiết để làm điều này. Cơ hội nhỏ nhất nên được sử dụng để đi bộ: Nếu bạn làm việc gần nhà, hãy đi bộ đến văn phòng, leo lên cầu thang thay vì chờ thang máy. Điều này sẽ không chỉ tăng cường tiềm năng, mà còn làm tăng đáng kể giai điệu tổng thể, làm cho bạn vui vẻ hơn.
Cũng có các bài tập để tăng hiệu lực tại nhà, việc thực hiện hàng ngày sẽ làm bạn ngạc nhiên với kết quả tích cực của nó.
- Đi bộ vào vị trí - Đặt đôi chân của bạn cách xa nhau, hạ cánh tay và diễu hành trong vài phút, nâng đầu gối của bạn lên cao.
- Tập thể dục cho hông - Đặt chân của bạn với chiều rộng vai hơi cong, giữ hai tay lên thắt lưng, siết chặt các cơ của mông và hậu môn càng nhiều càng tốt.
- Huấn luyện các cơ của các cơ quan sinh sản - nằm ngửa, sắp xếp chân của bạn uốn cong ở đầu gối và, trong vài phút, làm căng tối đa, và sau đó thư giãn các cơ của perineum. Tập trung vào lực nén.
- Đứng thẳng, dang hai tay sang hai bên, với lòng bàn tay mở về phía trước. Làm một hơi thở ngắn, đồng thời, với một nỗ lực, hãy mang lòng bàn tay vào ngực của bạn. Trong một lần thở ra ánh sáng, hãy lan rộng lòng bàn tay của bạn bằng lực. Bạn cần lặp lại bài tập bảy lần.
Những sản phẩm rau được khuyến nghị?
Với sự giúp đỡ của các loại thuốc chữa bệnh, ngay cả trong thời cổ đại, họ đã tìm cách khôi phục sức mạnh của nam giới.
Không giống như thuốc, các tác nhân thực vật hoạt động nhẹ nhàng trên cơ thể, không tích lũy với liều độc hại và thực tế không có tác dụng phụ. Với sự giúp đỡ của họ, bạn không chỉ có thể tăng hiệu quả tiềm năng mà còn tăng cường sức khỏe nói chung.
- Rễ nhân sâm - Để chuẩn bị các loại rượu, đặt rễ vào một bình thủy tinh, đổ chúng bằng vodka và khăng khăng trong hai tuần. Uống ba mươi gram trong một tháng trước khi ăn.
- Hạt mù tạt - Đổ hạt bằng nước, đun sôi trong mười phút, mát mẻ. Trong vòng hai tuần ba lần một ngày, từ thuốc sắc kết quả, tạo ra các loại kem cho dương vật và tinh hoàn.
- Hành tây - Để chuẩn bị các loại rượu, cắt nhỏ ba bóng đèn, thêm hai ly nước và khăng khăng trong ngày. Nên dùng thuốc truyền ba lần một ngày.
- Gừng cho tiềm năng - Rễ của loại cây chữa bệnh này nổi tiếng là nguồn axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng có giá trị nhất và quan trọng nhất là - kẽm. Cách mà Ginger ảnh hưởng đến tiềm năng được biết đến trong hơn một nghìn năm, bởi vì không có gì trong tiếng Trung Quốc, từ này có nghĩa là "can đảm". Để tăng sức mạnh của nam giới, rất hữu ích khi uống một ly trà với gừng nhiều lần trong ngày, để chuẩn bị trong đó năm muỗng cà phê gốc nghiền phải được đổ với một lít nước và đun sôi trong nửa giờ. Bạn cũng có thể tắm với việc bổ sung thuốc sắc gừng.
